디지털 디톡스: 기술 사용 줄이고 건강 지키기
디지털 디톡스는 스마트폰, 태블릿, 컴퓨터와 같은 전자 기기의 사용을 의식적으로 줄여 심신의 건강을 회복하는 과정을 말합니다. 현대 사회에서 기술은 일상의 필수 요소가 되었지만, 과도한 디지털 기기 사용은 수면 장애, 스트레스 증가, 집중력 감소와 같은 부정적인 영향을 끼칠 수 있습니다. 디지털 디톡스를 통해 이러한 문제를 해소하고 더 건강하고 균형 잡힌 삶을 영위할 수 있습니다. 디지털 디톡스의 … Read more